lovesouthernsocial.com

การควบคุมอาหารโดยอาศัยน้ำผลไม้ ใบและผักจากธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราแยกสูตรและเคล็ดลับเพื่อให้คุณฝึกฝนได้อย่างปลอดภัยและมีน้ำหนักเบาการอดอาหารด้วยของเหลวได้กลายเป็นที่นิยมในการล้างพิษในร่างกายและเริ่มต้นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่จัดขึ้นโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรืออาหารว่างที่ไร้เดียงสา ขยะ ที่เรากินกันบ่อยๆใช่ แต่หลายคนมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาทำงานหรือไม่? การซื้อวัตถุดิบทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า? คุณหิวไหม? ใจเย็นๆ เรามีคำตอบให้คุณทำไมต้องลอง?หลายคนใช้การอดอาหารประเภทนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ชายฝั่ง แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดี คิดว่าการถือศีลอดเป

ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี เครือข่ายควรจะซับซ้อนและใช้งานได้มากขึ้นภาพวาดด้านบนแสดงถึงเครือข่ายการขนส่งทางรถไฟที่เป็นไปได้สำหรับผู้โดยสาร (รถไฟและรถไฟใต้ดิน - ที่มีการต่อรถบัสบางส่วน) ของเมืองเซาเปาโลและบริเวณโดยรอบในปี 2564เจ็ดปีต่อจากนี้ หากทำตามแผนในจดหมาย ผู้คนจากเซาเปาโลจะสามารถไปยังพื้นที่ที่ยากต่อการเข้าถึงในปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว เช่น สนามกีฬา Morumbi และสนามบิน Congonhas ไม่ต้องพูดถึงประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับ การไม่ปล่อยมลพิษการฉายภาพจัดทำโดย Companhia Paulista de Trens Metropolitanos และอาจมีการเปลี่ยนแปลงในอนาคต บนแผนที่มีทั้งหมด 6 เส้น อยู่ระหว่างการก่อสร้างหรืออยู่ระหว่างการประมูลพร้อม

น้ำมันหอมระเหยมะกรูดมีประโยชน์ด้านความงามและเป็นยาในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมแก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Kelly Sikkema ได้ที่ Unsplashน้ำมันหอมระเหยมะกรูดสกัดจากเปลือกของผลของต้นไม้ชนิดนี้ ส้มเบอร์กามี่. รากที่เก่าแก่ที่สุดของต้นมะกรูดสามารถพบได้ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ปัจจุบันมีการปลูกพืชในหลายส่วนของโลก แต่ได้รับความนิยมและมีชื่อเสียงในเมืองแบร์กาโมทางตอนใต้ของอิตาลี ผลไม้นี้ให้คุณค่าจากกลิ่นหอมอ่อนๆ รสเผ็ดร้อน และการใช้งานที่หลากหลาย รวมถึงน้ำมันหอมระเหยวิธีใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดกลิ่นซิตรัสและลักษณะเฉพาะของมะกรูดถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ

ดูวิธีการใช้เปลือกมะนาวซ้ำเพื่อทำน้ำผลไม้ เค้ก และประโยชน์อื่นๆ อีก 18 ประการรูปภาพ okeykat ที่แก้ไขและปรับขนาดมีอยู่ใน Unsplash น้ำมะนาวไม่ปอกเปลือกและเค้กมะนาวไม่ปอกเปลือกเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อชีวิตมอบมะนาวให้คุณ และมีเหตุผลที่ดีในการใช้มะนาว: การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ามีประโยชน์หลายประการ เช่น การฟื้นฟูระดับโพแทสเซียมของคุณ และการใช้เปลือกมะนาวที่เหลือเป็นวิธีหลีกเลี่ยงของเสียประโยชน์ของมะนาว: จากสุขภาพสู่ความสะอาดน้ำมะนาวมีกรดซิตริกในระดับความเข้มข้นประมาณ 5% ซึ่งมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เช่น ส้มและส้มเขียวหวาน ปริมาณกรดซิตริกสูงช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยาปฏิชีวนะ ในบรรดาการใช้ในอุตสา

เนื้อขนุนประสบความสำเร็จในวัฏจักรการกินมังสวิรัติและมังสวิรัติ“ขนุน” Carnitas” ที่ Pure Luck Restau” (CC BY 2.0) โดย TheDeliciousLifeเนื้อขนุนเป็นที่นิยม นอกจากจะทำให้ถูกใจเพดานปาก ถ้าปรุงรสดี ยังอุดช่องว่างสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ - ท่ามกลางความยากลำบากที่ผู้ที่ต้องการเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติต้องเผชิญ (โดยที่สมาชิกในครอบครัวจินตนาการถึงภาวะโลหิตจางก่อนวัยอันควรหรือคุณเห็นขนม แท่งที่ไม่มีตัวเลือก) เป็นการทดแทนเนื้อสัตว์ในสูตรอาหารที่มีเนื้อหาครบถ้วนเช่น coxinha หรือ codfishทางออกที่สร้างสรรค์คือการใช้ขนุนเขียวที่ปรุงและหั่นฝอยแทนเนื้อสัตว์ ผลไม้ควรอยู่ในระยะนั้นก่อนสุก เหมาะสำหรับสูตรอาห

เรียนรู้วิธีเพิ่มปริมาณใยอาหารในแต่ละวันและเพลิดเพลินกับประโยชน์ของอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ถั่วและข้าวโอ๊ตDaiga Ellaby มีอยู่ใน Unsplash อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์โดยพื้นฐานมาจากพืช เช่น ผลไม้ ซีเรียล ผัก เมล็ดพืช และผลไม้แห้ง ทุกคนตระหนักดีถึงประโยชน์ของอาหารที่มีเส้นใยสูงสำหรับการทำงานของลำไส้ แต่สิ่งที่ดีมีมากกว่านั้นเส้นใยที่ประกอบเป็นอาหารช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งลำไส้ ต่อสู้กับอาการท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำไส้ และช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวารและการบาดเจ็บอื่นๆ นอกจากนี้ยังลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันในเลือดดีขึ้น ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงในระยะยาวจ

มะกอกอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ดีต่อหัวใจและอาจป้องกันโรคกระดูกพรุนและมะเร็งภาพ: Eric Prouzet ใน Unsplashมะกอกเป็นผลไม้ขนาดเล็กที่เติบโตบนต้นมะกอก (น้ำมันยุโรป). มันเป็นของกลุ่มผลไม้ที่เรียกว่า drupes หรือหินผลไม้ เช่นเดียวกับมะม่วง เชอร์รี่และลูกพีชมะกอกอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ จากการศึกษาพบว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจและอาจป้องกันโรคกระดูกพรุนและมะเร็งได้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากมะกอกถูกสกัดเพื่อผลิตน้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหา

ด้วยส่วนผสมเพียง 7 อย่าง คุณจึงสามารถทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมดได้ภาพ Jess Watters บน Unsplashมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมดบางอย่าง "ซ่อนอยู่" ในบ้านของเราซึ่งไม่มีสารพิษในองค์ประกอบ นอกจากจะประหยัดกว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบเดิมๆนักวิจัยระบุความเสี่ยงของความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเบกกิ้งโซดา คืออะไรประโยชน์ของเบกกิ้งโซดาและจากสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถสร้างวิธีการต่างๆ ในการทำความสะอาดบ้านด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งคุณทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมดของคุณเอง ทำตามด้านล่างวิธีใช้ส่วนผสมทั้งเจ็ดเหล่านี้เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์โฮมเมด:วิธีทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดโฮมเมดวัตถุดิบไฮโด

สารตะกั่วในอากาศเป็นอันตรายต่อสุขภาพตะกั่ว (Pb) เป็นโลหะหนักที่มักพบในเปลือกโลกในรูปของแข็ง แต่ในบางกระบวนการก็กลายเป็นสารก่อมลพิษในชั้นบรรยากาศ ซึ่งจัดว่าเป็นอันตรายเนื่องจากมีศักยภาพทางพิษวิทยา แม้จะเป็นพิษในฐานะสารก่อมลพิษในบรรยากาศ แต่โลหะนั้นไม่อยู่ในกลุ่มของสารที่ทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้คุณภาพอากาศ ดังนั้นจึงไม่ปรากฏในดัชนีที่เผยแพร่โดย CETESBตามแหล่งทางวิทยาศาสตร์ สารก่อมลพิษที่เป็นอันตราย เช่น ตะกั่ว เบนซิน โทลูอีน ไซลีน และสารอินทรีย์พอลิไซคลิก (โครเมียม แคดเมียม) นั้นพบได้ไม่บ่อยในบรรยากาศ และการเกิดขึ้นของพวกมันนั้นสัมพันธ์กับพื้นที่ใกล้เคียงที่มีกระบวนการผลิตที่ปล่อยมลพิษออกมา สารเหล่า

ขยะประกอบด้วยขยะประเภทต่างๆ ซึ่งต้องการการจัดการที่แตกต่างกันรูปภาพของ Diego González ใน Unsplashธรรมชาติทำงานเป็นวัฏจักร ซึ่งหมายความว่าสัตว์ อุจจาระ ใบไม้ และสารอินทรีย์ที่ตายแล้วทุกชนิดจะย่อยสลายด้วยการกระทำของจุลินทรีย์ที่ย่อยสลายได้หลายล้านตัว ทำให้มีสารอาหารที่จะเลี้ยงสิ่งมีชีวิตในรูปแบบอื่นๆ จนกระทั่งต้นศตวรรษที่ผ่านมา ของเสียที่เกิดขึ้นถูกรวมกลับเข้าสู่วัฏจักรธรรมชาติและใช้เป็นปุ๋ยเพื่อการเกษตร แต่ด้วยการพัฒนาอุตสาหกรรมและการกระจุกตัวของประชากรในเมืองใหญ่ ขยะจึงกลายเป็นปัญหาสังคมสมัยใหม่ได้ทำลายวัฏจักรของธรรมชาติ ด้านหนึ่งเราดึงวัตถุดิบมากขึ้น อีกด้านหนึ่ง เราปลูกขยะภูเขา และเนื่องจ

ค้นพบประโยชน์ของการหยุดโซดาและเปลี่ยนนิสัยนี้โดยเร็วที่สุดรูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย William Moreland มีอยู่ใน Unsplashการรู้วิธีเลิกดื่มโซดาเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเกี่ยวข้องกับมากกว่าแค่จิตตานุภาพ มีเหตุผลทางชีวเคมีที่ทำให้ผู้คนกระหายอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงสมองของมนุษย์มีพื้นที่ที่เรียกว่าระบบการให้รางวัล ได้รับการออกแบบเพื่อให้รางวัลแก่ผู้คนเมื่อพวกเขาทำการกระทำที่ส่งเสริมการอยู่รอด เช่น การกิน (ดูการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่: 1) เมื่อรับประทานอาหาร สมองจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีน ซึ่งสมองของคุณตีความว่าเป็นความสุขวิธีเพิ่มโดปามีนด้วย 11 เคล็ดลับจากธรรมชาติเพื่อความเพลิดเพลิ

เทคนิคสร้างสรรค์เป็นทางเลือกที่ยั่งยืนสำหรับยากันยุงทำเองที่บ้านและจากธรรมชาติเป็นไปได้ที่จะขับไล่ยุงอย่างมีสุขภาพดีและยั่งยืน และยังคงทำให้สิ่งแวดล้อมมีกลิ่นหอมในเวลาเดียวกัน หากคุณยังมีอุปกรณ์ไล่แมลงแบบเก่าที่บ้านที่ใช้ยาเม็ดพิษแบบเสียบปลั๊ก มีเคล็ดลับในการกำจัดยุงและยังคงกลิ่นบ้านของคุณในเวลาเดียวกัน!คุณสามารถกลับไปใช้สารขับไล่แบบเก่าเพื่อสร้างสารขับไล่ตามธรรมชาติแบบโฮมเมดโดยใช้ส่วนผสมเพียงชนิดเดียว นั่นคือ เปลือกส้ม มันไม่ใช่ อัพไซเคิล เนื่องจากคุณจะใช้อุปกรณ์ที่มีฟังก์ชันเดียวกับที่ได้รับการออกแบบ แต่นี่เป็นวิธีหลีกเลี่ยงการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้ก่อนกำหนด แต่กลับกลายเป็นอุปกรณ์ที่ตกเป็น

กะทิแบบโฮมเมดมีน้ำหนักเบาและมีรสชาติมากกว่าแบบอุตสาหกรรม ค้นพบวิธีทำน้ำกะทิในแบบฉบับที่ดีที่สุดรูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Amanda Vick มีอยู่ใน Unsplashการรู้วิธีทำกะทิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้ส่วนผสมที่สดใหม่และมีรสชาติที่ปราศจากสารเพิ่มความข้นในอุตสาหกรรม สารกันบูด และอิมัลซิไฟเออร์ กะทิแบบโฮมเมดมีน้ำหนักเบาและมีรสชาติมากกว่าแบบอุตสาหกรรมและสามารถนำมาใช้ในสูตรหวานและเผ็ดในอุณหภูมิร้อนหรือเย็น คุณทำได้ สมูทตี้, กาแฟ, เชค, โมเกก้า, ครีม, ไวท์ซอส และสูตรอื่นๆ เหนือสิ่งอื่นใด กะทิมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกมังสวิรัติที่ปราศจากแลคโตสอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม 9 ชนิดที่ไม่ใช่นมนมไม่ดี? เข้า

ดูวิธีการจำแนกแม่น้ำตามมติที่ 357/2005 ของ Conama (สภาสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ) ซึ่งจัดประเภทแหล่งน้ำและแนวทางด้านสิ่งแวดล้อมสำหรับการจำแนกประเภทนี้ มีห้าประเภทที่เราสามารถใส่น้ำจืดได้ (แม่น้ำ ทะเลสาบ บ่อน้ำ ฯลฯ)ประเภทของแม่น้ำ:1. ชั้นเรียนพิเศษ เหล่านี้เป็นน่านน้ำปลายทาง: อุปทานสำหรับการบริโภคของมนุษย์ด้วยการฆ่าเชื้อการรักษาสมดุลทางธรรมชาติของชุมชนสัตว์น้ำการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมทางน้ำในหน่วยอนุรักษ์คุ้มครองเต็มรูปแบบ2. ชั้น 1 เหล่านี้เป็นน่านน้ำลิขิต: อุปทานสำหรับการบริโภคของมนุษย์หลังจากการรักษาแบบง่ายเพื่อเป็นการคุ้มครองชุมชนสัตว์น้ำกิจกรรมนันทนาการเบื้องต้น เช่น การว่ายน้ำและการดำน้ำ ตามมติ Conama

รู้ว่าขยะอินทรีย์ประเภทใดที่ปล่อยและไม่ไปปุ๋ยหมักในประเทศการรู้ว่าต้องใส่อะไรในถังปุ๋ยหมักเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้กระบวนการสร้างฮิวมัสของไส้เดือนเต็มพลัง! เศษอาหาร ใบไม้ ขี้เลื่อย และมูลสัตว์ มักเป็นขยะอินทรีย์ที่ส่งไปยังถังปุ๋ยหมัก สิ่งที่คุณไม่สามารถใส่ในเครื่องหมักได้คือผลไม้รสเปรี้ยว อุจจาระจากสุนัขและแมว กระเทียมและหัวหอม เนื้อสัตว์ ถั่วดำ ข้าวสาลี กระดาษ ข้าว ขี้เลื่อยไม้ที่ผ่านการบำบัดแล้ว ถ่าน และพืชที่เป็นโรค วัสดุเหล่านี้ประนีประนอมการย่อยส

คุณสามารถใช้ขี้เถ้าไม้ด้วยวิธีธรรมชาติได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการผลิตเสมอขี้เถ้าไม้ก่อนยุคหิน (ยุคที่มนุษย์เชี่ยวชาญเทคนิคแห่งไฟ) เป็นเพียงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เกิดจากการเผาไหม้พืชป่าซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากจุดไฟที่เกิดจากฟ้าผ่าหรืออุณหภูมิสูง อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน การกระทำของมนุษย์ได้เพิ่มการเกิดไฟป่า ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมาก ผลกระทบทางมานุษยวิทยาอีกประเภทหนึ่งที่ขี้เถ้าไม้สร้างขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์คือการใช้เตาอบที่ใช้ไม้เป็นเชื้อเพลิง (ใช้กันมากในร้านพิซซ่าและในบ้านบางหลังในบราซิล) เตาบาร์บีคิว เตาผิง และแม้กระทั่งการสูบบุหรี่เมื่อเกิดขี้เถ้า จะปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งเป็นก๊าซที่เป็นอันตรายต่อสิ่

ระมัดระวังในการทิ้งไมโครเวฟ หากทิ้งอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเสียหายได้มากรูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Sarah Wardlaw มีอยู่ใน Unsplashเช่นเดียวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ มีบางครั้งที่อุปกรณ์ไมโครเวฟมีอายุใช้งานสูงสุด นั่นหมายความว่าอย่างไร? เริ่มสร้างปัญหามากมายโดยสูญเสียคุณสมบัติหลัก แทนที่จะเป็นเครื่องมือที่ทำให้ชีวิตในครัวง่ายขึ้น มันกลับกลายเป็นสิ่งกีดขวางไมโครเวฟ: การทำงาน ผลกระทบ และการกำจัดอีกจุดที่ต้องเน้นคือความยากในการรีไซเคิล นี่เป็นเพราะแผงวงจรอิเล็กทรอนิกส์ "สีน้ำตาล" ซึ่งเป็นชิ้นส่วนกำจัดที่ซับซ้อนและสามารถกำจัดได้อย่างเหมาะสมนอกประเทศบราซิลเท่านั้น ด้วยเหตุผลเหล

การใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ตามอำเภอใจอาจทำให้เกิดปัญหาได้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือที่รู้จักกันแพร่หลายในชื่อไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์นั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ทั้งนี้เนื่องจากการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์โดยไม่เลือกปฏิบัติโดยรับประทานหรือสัมผัสกับผิวหนังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ เช่น การอุดตันของหลอดเลือด ส่งผลให้ผิวขาว ดังภาพด้านบนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นของเหลวไม่มีสี เช่นเดียวกับสารอื่นที่ได้มาจากไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ นั่นคือ คาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และคาร์บาไมด์เปอร์ออกไซด์สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย เช่น น้ำยาฟอกสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก ยาสีฟัน และในรูปแบบที่น

เรียนรู้วิธีรีไซเคิลกล่องนมของคุณและกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกจากกล่องด้วยวิธีที่ยั่งยืนกล่องนม (แพ็คกล่องที่มีอายุการใช้งานยาวนาน) มาถึงบราซิลในช่วงต้นทศวรรษที่ 70 ท่ามกลางข้อดีของวัสดุนี้สำหรับการจัดเก็บอาหาร ความเป็นไปได้ของการเก็บรักษาอาหารเป็นเวลานาน การประหยัดพลังงานโดดเด่น ไฟฟ้า เนื่องจาก เนื่องจากบรรจุภัณฑ์แบบปิดไม่จำเป็นต้องแช่เย็น และความเบาของวัสดุ (กล่องนมประมาณ 28 กรัม) ช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งและขนส่งวัสดุด้วยข้อดีเหล่านี้ ทำให้ปัจจุบันกล่องถูกใช้อย่างแพร่หลายทั่วโลก ในปี 2556 มีการใช้แพ็คเกจ Tetra Pak จำนวน 175.5 พันล้านชุดทั่วโลก จากทั้งหมดนี้มีการนำกลับมาใช้ใหม่เพียง 24.5