ถั่วเหลือง: มันดีหรือไม่ดี?

ถั่วเหลือง: มันดีหรือไม่ดี?

ถั่วเหลืองมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนท์ที่เชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อาจมีผลข้างเคียงАлександр Пономарев ภาพโดย Pixabayถั่วเหลือง มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Glycine maxเป็นถั่วชนิดหนึ่งที่อยู่ในวงศ์พฤกษศาสตร์ ฟาซีซี. มีพื้นเพมาจากประเทศจีนและญี่ปุ่น สามารถบริโภคได้ในรูปแบบน้ำมันถั่วเหลือง เต้าหู้ ซีอิ๊ว นมถั่วเหลือง เฟมิโซ ไรถั่วเหลือง โปรตีนถั่วเหลือง เป็นต้น ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม แต่มีการถกเถียงกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ เข้าใจ:เต้าหู้คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไรข้อมูลทางโภชนาการถั่วเหลืองประกอบด้วยโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรต
หลอดพลาสติก: ผลกระทบและทางเลือกในการบริโภค

หลอดพลาสติก: ผลกระทบและทางเลือกในการบริโภค

ดูคำแนะนำ 9 ข้อในการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เกิดจากการใช้หลอดพลาสติกภาพ Matthew Buchanan โดย Unsplashหลอดดูดถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่วิวัฒนาการไปสู่แบบจำลองพลาสติกนั้นเป็นตัวเลือกที่แย่มาก เนื่องจากมันส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมาก ตรวจสอบรูปแบบและทัศนคติทางเลือกอื่นๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจากหลอดพลาสติกทำความเข้าใจผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของขยะพลาสติกในห่วงโซ่อาหารรู้จักชนิดของพลาสติกประวัติการใช้ฟางหลอดแรกมีอายุย้อนไปถึง 3000 ปีก่อนคริสตกาล พวกเขาทำโดยชาวสุเมเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงผลพลอยได้จากการหมักเบียร์ที่เป็นของแข็งซึ่งถูกทิ้งไว้ที่ก้นแก้ว โดยพื้นฐานแล้วฟาง
ประโยชน์อันน่าทึ่งของลาเวนเดอร์

ประโยชน์อันน่าทึ่งของลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ช่วยให้สงบ ดีต่อผิว ผม และประโยชน์อื่นๆรูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ rocknwool มีอยู่ใน Unsplashลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยมักถูกกล่าวถึงในเรื่องสีและกลิ่นหอม สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ชื่อ "ลาเวนเดอร์" มาจากรากภาษาละติน “ล้าง” ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า “ล้าง” การใช้ลาเวนเดอร์ที่เก่าแก่ที่สุดมีขึ้นในอียิปต์โบราณ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีบทบาทในกระบวนการมัมมี่น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?ในช่วงเวลาต่อมา ลาเวนเดอร์ได้กลายเป็นอุปกรณ์อาบน้ำในหลายภูมิภาค รวมทั้งเปอร์เซีย กรีกโบราณ และโรม วัฒนธรรมเหล่านี้เชื่อว่าลาเวนเดอร์ช่วยชำระล้างร่างกายและจิตใจตั้งแต่สมัยโบราณ ลาเวนเดอร์
โรงไฟฟ้าพลังน้ำ: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร

โรงไฟฟ้าพลังน้ำ: มันคืออะไรและทำงานอย่างไร

การก่อสร้างโรงไฟฟ้าพลังน้ำทำให้เกิดผลกระทบทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ไม่อาจย้อนกลับได้รูปภาพ Dan Meyers บน Unsplashโรงไฟฟ้าพลังน้ำเกิดขึ้นจากชุดงานและอุปกรณ์ที่ใช้ในการผลิตพลังงานไฟฟ้าโดยใช้ประโยชน์จากศักยภาพไฮดรอลิกที่มีอยู่ในแม่น้ำ แรงนี้มาจากการไหลของแม่น้ำและความเข้มข้นของความไม่สม่ำเสมอที่มีอยู่ตลอดเส้นทาง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติหรือสร้างขึ้นในรูปของเขื่อนหรือผ่านการผันของแม่น้ำจากพื้นธรรมชาติไปสู่การก่อตัวของอ่างเก็บน้ำ แม้จะใช้แหล่งพลังงานหมุนเวียนในการผลิตกระแสไฟฟ้า แต่โรงไฟฟ้าพลังน้ำยังก่อให้เกิดผลกระทบทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในภูมิภาคที่มีการติดตั้งโรงไฟฟ้าพ
วิธีทำกาวขาวสูตรธรรมชาติ

วิธีทำกาวขาวสูตรธรรมชาติ

ดูสูตรการทำกาวแบบไร้น้ำมันที่มีประสิทธิภาพที่บ้านใครบ้างที่ไม่เคยต้องการกาวเพื่อซ่อมแซมสิ่งที่แตกหักหรือแก้ไขสิ่งต่างๆ? กาวขาวหรือกาวโรงเรียน เป็นกาวที่มีชื่อเสียงและพบได้บ่อยที่สุดในกิจวัตรของใครหลายๆ คน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากาวทำมาจากอะไร? รู้หรือไม่ว่าการทำกาวขาวด้วยส่วนผสมพื้นฐานเพียงสามอย่างที่เกือบทุกคนมีที่บ้านนั้นสามารถทำได้?กาวแบ่งออกเป็นสามประเภ
อาหารดัดแปรพันธุกรรมคืออะไร?

อาหารดัดแปรพันธุกรรมคืออะไร?

ในธุรกิจการเกษตรและด้านชีวจริยธรรม อาหารดัดแปรพันธุกรรมทำให้เกิดการโต้เถียงที่รุนแรง สิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) เป็นไปตามคำจำกัดความของกระทรวงเกษตร สิ่งมีชีวิตใดๆ ที่มีสารพันธุกรรม (DNA) ดัดแปลงด้วยเทคนิคที่ใช้โดยพันธุวิศวกรรมในห้องปฏิบัติการ ยีนคือสิ่งมีชีวิตที่มียีนหนึ่งตัวหรือมากกว่าที่ถ่ายทอดจากสปีชีส์อื่น ดังนั้น ภายใน GMOs มีกลุ่มดัดแปรพันธุกรรม คำศัพท์เหล่านี้มักจะสับสน เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม เข้าไปที่บทความ "อะไรคือความแตกต่างระหว่างสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMO) กับการดัดแปลงพันธุกรรม" GMOs ที่มีชื่อเสียงที่สุดในหมู่ประชากรคืออาหารดัดแปรพันธุกรรม ซึ่งมีวัตถุประสงค์ห
น้ำมันมะกอก: ประโยชน์ของประเภทต่างๆ

น้ำมันมะกอก: ประโยชน์ของประเภทต่างๆ

คิดให้ดีก่อนปฏิเสธน้ำมันมะกอกในสลัดครั้งต่อไปภาพ: Roberta Sorge บน Unsplash น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอก หรือเพียงแค่น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันพืชที่สกัดจากมะกอก นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว น้ำมันมะกอกยังสามารถใช้กับผิวหนังและเส้นผมได้อีกด้วย แต่มีคนที่ไม่ทราบถึงประโยชน์ที่หลากหลายของมัน ความแตกต่างระหว่างน้ำมันหนึ่งกับน้ำมันอื่นน้อยกว่ามาก (น้ำมันเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น น้ำมันเวอร์จิน น้ำมันบริสุทธิ์ และน้ำมันเบา) น้ำมันมะกอกเป็นเครื่องพิสูจน์ว่ามีไขมันดีอยู่จริงน้ำมันพืช: การสกัด ประโยชน์ และวิธีการได้มาโดยทั่วไปแล้ว น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา คุณจะรู้ว่าพวกเขาคืออะไร? ตรวจสอบน้ำมันประ
ถ่านกัมมันต์: การใช้และการดูแล

ถ่านกัมมันต์: การใช้และการดูแล

ถ่านกัมมันต์มีประโยชน์ในการกรองน้ำ ดับกลิ่น และขจัดสารพิษและสารกัมมันตรังสี แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Adrien Olichon มีอยู่ใน Unsplash ถ่านกัมมันต์เป็นวัสดุที่ได้จากการควบคุมการเผาไหม้ของไม้บางชนิด เนื่องจากสามารถทำมาจากเปลือกมะพร้าวและเศษไม้ก๊อก ถ่านกัมมันต์จึงเป็นวัสดุที่มีรูพรุนมาก มีการกรอง กำจัดกลิ่น และกำจัดสารพิษและสารกัมมันตภาพรังสีได้อย่างดีเยี่ยม มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในระบบเคมี, อาหาร, ยา, การกรองและการทำน้ำให้บริสุทธิ์ มีการใช้เพื่อการรักษาตั้งแต่สมัยโบราณการใช้ถ่านกัมมันต์ถ่านกัมมันต์มีประโยชน์ในการบำบัดตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ ชาวกรีก และชาวอเมริกันอินเดียน แต่จนถึงศตวรรษที่ 19 ปร
จักรยาน: ประวัติศาสตร์ ชิ้นส่วน และประโยชน์

จักรยาน: ประวัติศาสตร์ ชิ้นส่วน และประโยชน์

ทำความรู้จักกับจักรยานให้ดียิ่งขึ้นและค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมภาพ Brennan Ehrhardt บน Unsplashทุกคนคงรู้ดีว่าจักรยานคืออะไร จริงไหม? แต่ถ้าคุณมาจากดาวดวงอื่นหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติของยานพาหนะที่ยั่งยืนซึ่งเป็นที่นิยมนี้ เพื่อนหรือเพื่อนของฉัน คุณมาถูกบทความแล้วเรามาเริ่มกันที่จุดเริ่มต้น: จักรยานเป็นรถสองล้อที่ติดอยู่กับเฟรมและเคลื่อนที่ด้
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์คืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร

เรียนรู้ 18 วิธีในการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ได้รับการพิสูจน์อย่างปลอดภัยโดยวิทยาศาสตร์แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพจาก Good Soul Shop ได้ที่ Unsplash ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารละลายของเหลวภายใต้สูตรเคมี H2O2 ละลายในน้ำ เป็นที่รู้จักกันในเชิงพาณิชย์ว่าเป็นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะน้ำยาฆ่าเชื้อ แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับบาดแผลหรือการดูแลผิว เนื่องจากอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายและทำให้แผลหายช้า อย่างไรก็ตาม ยังมีการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นที่ยอมรับทางวิทยาศาสตร์อีกด้วย เข้าใจ:ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์คืออะไรสำหรับ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แตกต่างจาก
บริการระบบนิเวศคืออะไร?

บริการระบบนิเวศคืออะไร?

บริการของระบบนิเวศมีความสำคัญต่อการรักษาชีวิตอย่างที่เราทราบรูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Sandy Millar มีอยู่ใน Unsplashระบบนิเวศถูกกำหนดให้เป็นความสัมพันธ์แบบไดนามิกและซับซ้อนระหว่างพืช สัตว์ และชุมชนของจุลินทรีย์และองค์ประกอบที่ไม่มีชีวิต (ดิน น้ำ อากาศ) ทั้งหมดมีปฏิสัมพันธ์อย่างสมดุล บริการของระบบนิเวศคือสินค้าและบริการที่เราได้รับจากระบบนิเวศโดยตรงหรือโดยอ้อมธรรมชาติมอบบริการมากมายให้กับเรา และบ่อยครั้งเราก็ไม่ได้ตระหนักถึงคุณค่าของมันด้วยซ้ำ คุณรู้หรือไม่ว่ามูลค่าบริการระบบนิเวศทั่วโลกอยู่ที่ประมาณ 125 ล้านล้านถึง 145 ล้านล้านดอลลาร์ต่อปี ความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรโลกและเศรษฐกิจขึ้นอยู่กับท
ไกลโฟเสต: สารกำจัดวัชพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้

ไกลโฟเสต: สารกำจัดวัชพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้

Glyphosate สารกำจัดศัตรูพืชที่ใช้ในพืชผลทางการเกษตรต่าง ๆ เป็นที่ถกเถียงกันเพราะเป็นอันตรายต่อสุขภาพzefe wu ภาพโดย Pixabayไกลโฟเสตสารกำจัดวัชพืช (N-phosphonomethyl-glycine) ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ถกเถียงกัน เป็นหนึ่งในสิบของสารกำจัดศัตรูพืชที่บริโภคมากที่สุดในบราซิล สารออกฤทธิ์ถูกใช้มากที่สุดในปี 2556 ตามระบบสารกำจัดศัตรูพืชในพืช (Agrofit)จากการศึกษาพบว่าสารนี้แพร่กระจายอย่างกว้างขวางในสิ่งแวดล้อม ทำให้อาหารปนเปื้อน บรรยากาศ ดิน และน้ำใต้ดิน มันสามารถทำให้มนุษย์มึนเมาได้แม้ว่าจะบริโภคในปริมาณที่น้อยก็ตามไกลโฟเสตกำจัดพืชใด ๆ ที่ใช้โดยไม่คำนึงถึงสายพันธุ์หรือส่วนใดของพืช ใช้ในพืชผลทางการเกษตรหลาย
ยากันยุง 7 ชนิด จากธรรมชาติ

ยากันยุง 7 ชนิด จากธรรมชาติ

เรียนรู้วิธีกันแมงมุมออกจากบ้านโดยไม่ต้องใช้สารเคมีสารไล่แมงมุมตามธรรมชาติมีหลายประเภท แม้ว่าแมงมุมจะไม่ถือว่าเป็นแมลงโดยทางชีววิทยา แต่ในชีวิตประจำวัน ผู้คนใช้คำว่า "ยาฆ่าแมลงแมงมุม" เพื่ออ้างถึงสารที่ฆ่าแมงเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม คำนี้ใช้ไม่ได้กับพวกมัน เนื่องจากแมงมุมไม่ใช่แมลงแมงมุมสามารถอาศัยอยู่ในที่อยู่อาศัยได้หลายประเภท แต่พวกมันมักจะมองหาที่มืดและแห้งเป็นที่หลบซ่อน พวกมันสามารถอาศัยอยู่หลังภาพวาด ตู้เสื้อผ้า ซับใน รองเท้า... แมงมุมมีหลายพันสายพันธุ์และส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ และยังช่วยรักษาประชากรยุงให้อยู่ภายใต้การควบคุม แต่บางชนิดก็สามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงได้ ปัญห
ข้าวกล้อง: ขุนหรือลดน้ำหนัก?

ข้าวกล้อง: ขุนหรือลดน้ำหนัก?

ข้าวกล้องมีสารอาหารที่ข้าวขาวขาด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระภาพ: การถ่ายภาพ Pixzolo บน Unsplashข้าวกล้องมักเกี่ยวข้องกับการกินเพื่อสุขภาพ ข้าวชนิดนี้ยังคงสารอาหารที่ข้าวขาวขาดไป เช่น วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ นั่นเป็นเพราะว่าทั้งรุ่นช่วยเก็บรำและจมูกข้าวออกในกระบวนการทำความสะอาดข้าวขาว อย่างไรก็ตามเนื่องจากความนิยมของอาหาร คาร์โบไฮเดรตต่ำ,บางคนก็เลี่ยงข้าวกล้อง. แต่นี่เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดหรือไม่? เข้าใจ!อาหารสด อาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปพิเศษคืออะไรสารต้านอนุมูลอิสระ: มันคืออะไรและในอาหารที่พบพวกมันอุดมไปด้วยสารอาหารแม้ว่าข้าวกล้องจะเป็นอาหารที่เรียบง่าย แต่มีคุณ
แผลเย็น: การรักษา อาการ และการป้องกัน

แผลเย็น: การรักษา อาการ และการป้องกัน

แผลเย็นเป็นโรคติดต่อที่รักษาไม่หาย รู้วิธีป้องกันตัวเองแก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Maria Rantanen พร้อมใช้งานบน Flickr และได้รับอนุญาตภายใต้ CC-BY 2.0 แผลเย็นเป็นการติดเชื้อไวรัสที่ติดต่อได้ โดยมีลักษณะเป็นตุ่มพองเล็กๆ ที่เจ็บปวดบนริมฝีปาก ปาก หรือเหงือก ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดจากไวรัสเริมชนิดที่ 1 แต่สาเหตุหลักของโรคเริมที่อวัยวะเพศ ไวรัสเริมชนิดที่ 2 ก็อาจทำให้เกิดแผลเย็นได
ถามคำถามของคุณเกี่ยวกับการรีไซเคิลขยะอิเล็กทรอนิกส์

ถามคำถามของคุณเกี่ยวกับการรีไซเคิลขยะอิเล็กทรอนิกส์

ผู้เชี่ยวชาญด้านความยั่งยืนได้จัดทำคู่มือคำถามและคำตอบเพื่อชี้แจงข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับขยะอิเล็กทรอนิกส์ขยะอิเล็กทรอนิกส์เป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในสังคมของเรา เนื่องจากการทิ้งสิ่งของอย่างไม่ถูกต้อง เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่มีอยู่ในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ทำให้เกิดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมหลายประการ Henrique Mendes ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบโลจิสติกส์แบบย้อนกลับได้เตรียมชุดคำถามและคำตอบเพื่อชี้แจงข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกำจัดและการรีไซเคิลขยะอิเล็กทรอนิกส์ เช็คเอาท์!ถามคำถามเกี่ยวกับอีเมลขยะ1. ขยะอิเล็กทรอนิกส์คืออะไร และทิ้งอุปกรณ์ใดได้บ้าง? อุป
ค้นพบถั่วบารูและประโยชน์ของมัน

ค้นพบถั่วบารูและประโยชน์ของมัน

นอกจากการชิมถั่วบารูแล้ว ยังสามารถปลูกในพื้นที่ภายใต้การฟื้นฟูและใช้ในการผลิตเครื่องดื่มและซอสเพสโต้ได้อีกด้วยบารู (ปีก Dipteryx) เป็นผลไม้ของ baruzeiro ซึ่งเป็นต้นไม้พื้นเมืองที่มีพลังอำนาจจาก Cerrado ซึ่งตั้งอยู่ในที่ราบสูงตอนกลางของบราซิล ผลมีสีน้ำตาลและมีเมล็ดเดี่ยว คือ ถั่วบารูซึ่งกินได้ พืชตระกูลถั่วนี้รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่า cumaru และ cambaru มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติทางโภชนาการ รสชาติที่ถูกใจบนเพดานปาก และเป็นแหล่งรายได้ใหม่สำหรับเกษตรกรในครอบครัวBaru นอกเหนือจากการจัดหาเมล็ดพันธุ์แล้วยังสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นได้อีกด้วย เนื้อของมันสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับโคในฤดูแล้ง เนื
พบกับเสือจากัวร์

พบกับเสือจากัวร์

จากัวร์เป็นแมวที่ใหญ่ที่สุดในทวีปอเมริกาและใหญ่เป็นอันดับสามของโลกภาพ: Ramon Vloon บน Unsplashจากัวร์ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า panthera oncaเป็นแมวที่ใหญ่ที่สุดในทวีปอเมริกาและใหญ่เป็นอันดับสามของโลกรองจากเสือและสิงโตเท่านั้น จากัวร์เป็นสายพันธุ์ธงชาติบราซิล เสือจากัวร์มีความสำคัญต่อการอนุรักษ์ในพฤกษศาสตร์พฤกษศาสตร์ของบราซิล (Atlantic Forest, Amazon Forest, Cerrado และ Pantanal)ลักษณะของจากัวร์เป็นสัตว์นักล่า กินเนื้อเป็นอาหาร และมีร่างกายที่แข็งแรง กอปรด้วยความคล่องตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ดีเยี่ยม พลังแห่งการกัดของมันถือว่ายิ่งใหญ่ที่สุดในบรรดาแมวทั้งหมดที่มีอยู่เช่นเดียวกับสิงโต เสือโค
ประโยชน์ของผักโขมมีไว้เพื่ออะไร

ประโยชน์ของผักโขมมีไว้เพื่ออะไร

ประโยชน์ของผักโขมสามารถพบได้ทั้งในเมล็ดและในใบภาพที่ปรับขนาดและแก้ไขจาก Turismo.temoac มีอยู่ใน Commons Wikimediaผักโขมเป็นธัญพืชที่มีต้นกำเนิดในเปรูซึ่งเป็นที่รู้จักว่าอุดมไปด้วยสารอาหาร มีโปรตีน ไฟเบอร์ ไขมันที่มีประโยชน์ วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากประโยชน์ของผักโขมมีมากมายและเมล็ดพืชก็มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติของผักโขม: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดน้ำหนัก ปกป้องหัวใจ ดูแลสุขภาพกระดูกของคุณ เร่งการสมานแผล ท่ามกลางคนอื่น ๆ. นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของไลซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อสุขภาพของเรา แต่เมล็ดเหล่านี้มีสารต่อต้านสารอาหารบางชนิด ซึ่งถูกกำจัดด้
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found